1: 2018/07/08(日) 15:01:16.851 ID:GJiyLKn90

最近痩せなくなって困っているんです


2: 2018/07/08(日) 15:02:00.743 ID:RCz8lN6W0

浮いてるだけじゃなくてずっと泳ぐなら


3: 2018/07/08(日) 15:02:11.520 ID:BvWJxeWmd

どうせチャポチャポして終わりだろ


4: 2018/07/08(日) 15:02:52.372 ID:pV2MfdNz0

泳ぐより水中を歩いて何往復もしたほうがいいと思う


7: 2018/07/08(日) 15:03:25.050 ID:I5JDp9l00

>>3
>>4
どっちだよ


5: 2018/07/08(日) 15:03:10.658 ID:u0vS16L50

無理だな週5回で毎回2時間ぶっ通し泳いでで痩せる程度


6: 2018/07/08(日) 15:03:11.660 ID:G7kZeuLlM

週2で10kくらいずつ泳げば痩せると思う


8: 2018/07/08(日) 15:04:08.819 ID:GJiyLKn90

やめときます


9: 2018/07/08(日) 15:05:34.730 ID:7iTWdKC80

どうせ何もしてないんだろ
週2だろうが何かやるなら痩せるよ


10: 2018/07/08(日) 15:07:14.970 ID:9YK+NEVAM

あんまり手軽じゃないし体冷えるし一定時間同じ心拍数維持するの難しいし微妙


11: 2018/07/08(日) 15:08:28.578 ID:uKAcVzMT0

歩くだけでもいいんだぞ
まあ腰や膝がまともなら普通に散歩かジョギングでいいけどな


13: 2018/07/08(日) 15:09:23.357 ID:GJiyLKn90

>>11
スロージョギングが良いと聞いたのでちょっとやってきます


12: 2018/07/08(日) 15:09:17.882 ID:/6Yst2dT0

脂肪1キロ=9000キロカロリー=おにぎり45個


14: 2018/07/08(日) 15:10:36.263 ID:G7kZeuLlM

ジョギングとかの方が音楽聴きながら出来たりするから飽きにくいと思う


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